睡眠障礙對(duì)兒童在認(rèn)知、情緒和行為等多方面造成損害。研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)傷腦、長(zhǎng)不高、免疫力下降、肥胖等。高壓氧治療可以調(diào)節(jié)激素的生成與釋放，增加血氧含量，提高大腦后循環(huán)的血流量，改善神經(jīng)細(xì)胞的代謝，恢復(fù)大腦皮層活動(dòng)，從而有利于調(diào)節(jié)睡眠。
當(dāng)下社會(huì)睡眠問(wèn)題，不要說(shuō)打工人缺覺(jué)，不少孩子也是“特困戶”。
10個(gè)小學(xué)生，6個(gè)睡眠不足
可能有人會(huì)覺(jué)得：睡眠不足甚至失眠的孩子，只是個(gè)別心理素質(zhì)不太好的孩子。
錯(cuò)！睡不好的孩子，可不是少數(shù)，是大多數(shù)！
教育部最新規(guī)定明確要求：小學(xué)生每天應(yīng)睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
長(zhǎng)期睡不好覺(jué)，壞處實(shí)在太大了！
1、傷腦
美國(guó)波士頓兒童醫(yī)院專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，對(duì)5500多名9至11歲青少年的睡眠情況研究后發(fā)現(xiàn)：
睡眠不足，對(duì)發(fā)育中的青少年大腦是毀滅性的傷害，并可能導(dǎo)致日后的記憶、注意力和情緒問(wèn)題。
2、長(zhǎng)不高
生長(zhǎng)激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下進(jìn)行的。長(zhǎng)期睡眠不足，尤其是長(zhǎng)期晚上失眠，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、免疫力下降
長(zhǎng)期睡眠不足，還處于發(fā)育階段的身體重要器官，總是處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的身體抵抗力會(huì)減弱。
4、肥胖
2019年，北京協(xié)和醫(yī)院團(tuán)隊(duì)通過(guò)追蹤3211名6~18歲中國(guó)兒童的成長(zhǎng)數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)睡眠時(shí)間縮短（< 8小時(shí)/天）時(shí)，孩子罹患肥胖的風(fēng)險(xiǎn)將顯著增加。
睡眠問(wèn)題在兒童中越來(lái)越普遍，即使在正常發(fā)育的兒童中大約25%的兒童也會(huì)發(fā)生睡眠障礙。
溫馨提示：
睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)也很重要哦！3歲以內(nèi)的嬰幼兒，如果伴有明顯的不良睡眠習(xí)慣，可先糾正不良睡眠習(xí)慣。若仍有失眠，建議接受高壓氧治療。有其它疾?。ㄈ缒X癱、癲癇、多動(dòng)癥、抑郁癥等）伴隨的失眠，可以在治療原發(fā)病的同時(shí)，進(jìn)行高壓氧治療。